in ,

9 полезнейших свойств куркумы, облегчающих менопаузу и замедляющих старение

Дешевая и доступная индийская специя куркума помогает облегчить симптомы менопаузы, улучшая качество жизни женщины, защищая от проблем со здоровьем и позволяя стареть очень медленно и красиво.

Менопауза – очень сложный период в жизни женщины, особенно с точки зрения гормональной перестройки. На этом этапе женские яичники перестают вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон.

Во время менопаузы могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, вызванные снижением выработки гормонов. К счастью, у вас есть возможность держать под контролем ее проявления. В этой статье мы поговорим о пользе куркумы при климаксе.

9 полезнейших свойств куркумы, облегчающих менопаузу и замедляющих старение

Куркума обладает антикоагулянтным действием

Первым пунктом в списке полезных свойств куркумы для женщины, вступившей в период менопаузы, является ее способность разжижать кровь, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.

Общеизвестно, что в период менопаузы и постменопаузы начинается сгущение крови.

Хотя существуют различные виды лекарств, которые могут помочь в борьбе с этим, они также могут иметь побочные эффекты. Куркума же обладает антикоагулянтным действием без негативных сторон.

Куркума содержит фитоэстрогены

Фитоэстрогены – это растительные вещества, которые активируют выработку в организме гормона эстрогена. Одним из преимуществ куркумы является то, что она содержит большое количество фитоэстрогенов.

Если ваш врач уже назначил заменители эстрогена, это могут быть добавки фитоэстрогена. Еще один способ получить эти вещества естественным путем – включить небольшое количество куркумы в свой ежедневный рацион.

Куркума уменьшает боли и воспаления

В период менопаузы у женщин обычно возникают различные боли и воспаления. Наиболее распространенными являются мышечные и головные боли.

К счастью, одним из преимуществ куркумы является то, что она помогает при боли, вызванной воспалением.

Куркума обладает обезболивающим действием, которое помогает восстановить движение без необходимости принимать дополнительные лекарства в повседневной жизни.

Куркума снимает следующие боли:

  • мигрень
  • Суставная боль
  • Мышечная боль

Куркума борется с депрессией

Даже если вы очень счастливая женщина, всегда есть риск депрессии, которая может сопровождать менопаузу. Если у вас перепады настроения, вы должны знать, что еще одним преимуществом куркумы является то, что она помогает улучшить настроение.

Для некоторых женщин это изменение очень серьезное и напрямую связано с менопаузой. В других случаях это меньше связано с физиологическими изменениями, а больше – с психологической адаптацией к переходу в зрелость.

На всякий случай нужно обратить внимание на симптомы климакса, чтобы принять необходимые меры. Симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Проблемы со сном
  • стресс
  • приливы
  • постоянное желание плакать
  • чувство неполноценности

Куркума борется с приливами

У большинства женщин, находящихся в менопаузе, случаются приливы. Это ощущение волн жара, которое длится несколько минут.

Приливы вызывают учащенное сердцебиение и чрезмерную потливость. Причина этой проблемы – снижение уровня эстрогена.

Одним из преимуществ куркумы в том, что она богата антиоксидантами и фитоэстрогенами, которые борются с появлением и частотой приливов.

Куркума снижает риск инфекций и недержания мочи

Во время менопаузы снижение эстрогена и атрофия влагалища увеличивают риск вагинальных инфекций.

После наступления менопаузы раздражение, зуд и необычные выделения из влагалища являются нормальным явлением. Также может возникнуть недержание мочи.

Куркума обладает противомикробными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами.

Фактически, куркума – одно из наиболее рекомендуемых натуральных средств от женских проблем.

Куркума уменьшает боль в груди и снижает риск рака груди

Колебания уровня гормонов могут повлиять на развитие рака груди во время и после менопаузы. Одним из преимуществ куркумы является то, что она снижает риск этого заболевания.

Не забывайте обращать внимание на тревожные симптомы, в том числе:

  • Боль в груди
  • ощущение дискомфорта в груди
  • новообразования в груди

В этих случаях преимущество куркумы заключается в том, что содержащиеся в ней вещества подавляют рост раковых клеток. Вот почему желательно включать в свой рацион немного куркумы.

Куркума не даст растолстеть

Для многих женщин менопауза – это резкое увеличение веса. С одной стороны, это связано с замедлением пищеварения и обмена веществ, а с другой – с падением уровня гормонов.

Куркума может частично компенсировать эти изменения. Специя стимулирует обмен веществ и в некоторой степени предотвращает образование новых жировых клеток.

Причина этого – куркумин, который стимулирует расщепление жиров в кишечнике и тем самым облегчает их переваривание.

Чудо-клубень также обладает противовоспалительным и укрепляющим действием, которое не дает подкожно-жировой клетчатке воспаляться и накапливать избыточную жидкость.

9 полезнейших свойств куркумы, облегчающих менопаузу и замедляющих старение

Куркума поддерживает молодость кожи и борется с морщинами

Куркума положительным образом влияет на те части наших хромосом, которые ответственны за старение кожи. Кроме того, содержащиеся в клубне антиоксиданты защищают кожу от повреждений и старения, вызываемых свободными радикалами.

Эффективна куркума и против целлюлита и обвисания, дряблости кожи. Специя стимулирует образование коллагена, что помогает женщине выглядеть моложе своих лет.

Польза куркумы – менопауза и постменопауза

Итак, теперь, когда вы знаете о пользе куркумы при менопаузе, у вас наверняка будет больше причин включать ее в свой рацион. Есть несколько вариантов, но выберите тот, который вам больше всего подходит:

  • Добавьте 1 чайную ложку (5 г) порошка куркумы и щепотку черного молотого перца (он улучшает действие куркумы) в теплую воду и выпивайте ее на голодный желудок каждое утро
  • Принимайте по одной капсуле с порошком куркумы каждое утро
  • Приправляйте куркумой блюда на ежедневной основе.

Автор

Сколько нужно спать (в зависимости от возраста), чтобы быть здоровым и бодрым

Сколько нужно спать (в зависимости от возраста), чтобы быть здоровым и бодрым

Вкусные рецепты для здоровья с инжиром

Вкусные рецепты для здоровья с инжиром