in

6 важных правил поддержания здоровья почек

Почки – парный орган нашего тела, в задачи которого входит поддержка и контроль кислотно-щелочного баланса, фильтрация и выведение жидкости, регуляция АД.

Современный образ жизни заставляет нас давать на почки огромную нагрузку и стоит ли удивляться, что у многих в той или иной мере проявляются недуги, связанные с состоянием этого органа? Вся проблема в том, что на начальных этапах проблемы могут проходить бессимптомно их признаки можно ошибочно отнести к другим заболеваниям.

О проблемах с почками могут сигнализировать не только отеки и проблемы с мочеиспусканием, но и боли в поясничной области, высокое АД, чувство усталости, нарушения зрения, позывы к рвоте.

Естественно, все мы должны своевременно (чем раньше, тем лучше) задуматься о поддержании почек в здоровом состоянии. И в этом нам помогут 6 фундаментальных принципов, которые облегчают этому парному органу его работу.

Правила поддержания здоровья почек:

6 важных правил поддержания здоровья почек

1. Исключите переохлаждение, этот орган не переносит холода. В сырую погоду обувайтесь так, чтобы ноги оставались теплыми и сухими.

2. Чрезмерно жаркая погода пагубно влияет на функционировании почек, если у вас обильное потоотделение, а жидкости потребляете мало. Обязательно выпивать не менее двух литров жидкости.

Ведь за этот период почки выводят из организма не менее полутора литров жидкости. При ее недостатке возможно образование в почках и мочевом пузыре камней.

3. Неправильные диеты. Этот орган предпочитает, чтобы всего было в меру. Запрещено злоупотреблять соленым, острым и копченым. С осторожностью относитесь к сладкому.

Касательно алкоголя – в умеренных количествах качественного продукта, специалисты допускают употребление. А дешевый алкоголь лучше не употреблять, ибо он разрушительно действует на орган.

4. Табакокурение часто является причиной развития злокачественных новообразований в почках. Канцерогенные токсичные вещества, попадая в организм способны поразить мочевыводящую и репродуктивную системы.

5. Длительно наполненный мочевой пузырь может вызвать проблемы с функциями почек. Не стоит терпеть без надобности.

6. С осторожностью принимайте лекарственные средства, особенно антибактериальные, у которых масса побочных эффектов. Без назначения доктора пить лекарства запрещено.

Чтобы сохранить этот орган здоровым до старости, придерживайтесь умеренности во всем и прислушивайтесь к рекомендациям докторов.

Автор

Как похудеть с помощью приправ: 3 специи для стройности

Быстрее и экономнее, чем в духовке: дрожжевая вертута с творогом и зеленью в казане

Быстрее и экономнее, чем в духовке: дрожжевая вертута с творогом и зеленью в казане