in

Как “стереть” с лица морщины при помощи чайной ложки и пары минут в день

Для того, чтобы понять насколько человек доволен жизнью – достаточно посмотреть ему в лицо. Именно на нем отпечатываются все наши боли и тревоги, оставляют свой светлый след радости.

Для того, чтобы на вашем лице было меньше морщин и больше приятных, красивых эмоций, нужно не забывать об упражнениях. Ведь утверждение о том, что движение – жизнь и молодость справедливо и для нашего лица.

Есть одно простое, но эффективное упражнение, которое уже за пару недель даст вам видимый результат. Для его выполнения вам потребуется только совсем немного силы воли и свободного времени, а также – обычная чайная ложка.

Как "стереть" с лица морщины при помощи чайной ложки и пары минут в день

Подготовка:

Простое и эффективное упражнение помогает уменьшить носогубные складки, приподнять скулы, убрать двойной подбородок и выровнять цвет лица.

Перед началом упражнения нужно провести небольшую дыхательную разминку.

– Делаем глубокий выдох, затем вдох носом. Медленно считаем до 5 и плавно выдыхаем. Повторяем еще раз.
– Делаем глубокий вдох, считаем до 10. Не спеша выдыхаем, расслабляем тело. Считаем до 5 и вновь повторяем упражнение.

Теперь пришло время выполнения самого упражнения:

– Конец чайной ложки помещаем в рот и плотно зажимаем его губами. Стараемся втянуть губы как можно сильнее внутрь.

– Делаем вдох через нос и поднимаем чайную ложку вверх. В процессе участвует нижняя челюсть. Вы должны попытаться улыбнуться, при этом щеки поднимаются вверх, а ложка остается зажатой губами.

Как "стереть" с лица морщины при помощи чайной ложки и пары минут в день

– Замираем в таком положении на 2-3 секунды. Затем плавно выдыхаем, расслабляем мышцы лица, при этом ложка все еще находиться во рту. Повторяем еще 20-30 раз.

Если вдруг при выполнении упражнения вы начнете ощущать боль, дискомфорт нужно сразу прекратить занятия и отправиться на консультацию к врачу.

Вот такое простое и действенное упражнение позволит вам подтянуть кожу лица и вернуть рельефность. Главное – делать его регулярно, можно даже 2 раза в день.

Автор

Самый важный минерал для нашего тела: из каких продуктов лучше всего получать магний

Самый важный минерал для нашего тела: из каких продуктов лучше всего получать магний

Вкусный, сытный и простой в приготовлении салат “Бахор”

Вкусный, сытный и простой в приготовлении салат “Бахор”