in ,

Яблочный салат, который почистит ваш организм с утра: рецепт детокс-салата для здоровья

Очень простой, вкусный и полезный салатик для хорошего самочувствия и свободы от всего лишнего и вредного!

Яблоко – лучший друг человека. С яблоками веселее жить на свете и взрослым и детям! Сделаем простой очищающий салат “Яблочная метёлка”, чтобы эта метёлка-метла внутри нас порядок навела!

Ингредиенты

1. Сладкое яблоко (2 шт)

2. Мёд (1 чайная ложка)

3. Корица (щепотка)

Приготовление

Берутся яблоки, моются, из них вынимаются серединки, режутся на 2 части, натираются на мелкой терке. Далее добавляется мёд и корица.

Потом яблочный салатик перемешивается, оставляется на 5 минут, чтобы яблоки дали сок и приятного аппетита!

кушать такой салат в утренние часы через 15 минут после 640 граммов медленно выпитой (в течение 20 минут) тёплой воды (именно такую норму потребления воды с утра определили китайские учёные для “утреннего душа” – очищения ЖКТ).




Польза от такого салата:

Зубы, сердце и желудок в порядке

Для профилактики запоров и в принципе нормализации пищеварения диетологи рекомендуют ежедневно употреблять как минимум два яблока в день, причем желательно натощак. Лучший вариант – одно утром после пробуждения и за 20 минут до завтрака, второе – перед сном. Содержащиеся в яблоках пектины, а также клетчатка и целлюлоза, попадая в кишечник, собирают все токсичные вещества, угнетают развитие попавших в него микроорганизмов и тем самым нормализуют пищеварительный процесс.

А тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, яблоки также станут надежным помощником. Раз в одну или две недели можно проводить разгрузочные дни – в этот период на протяжении для разрешается лишь пить чистую воду и есть яблоки (до 1-1,5 кг).

Кроме того, есть яблоки очень полезно и для зубов. Яблоко станет для зубов натуральной зубной щеткой -яблочная мякоть помассирует ваши десна и очистит зубы от налета.

Еще одно весьма полезное свойство яблок – способность снижать уровень холестерина, а это значит, что с сердечно-сосудистой системой при их регулярном употреблении все будет в порядке. Диетологи подсчитали, что всего лишь два съеденных в день яблока или 100 мл яблочного фреша способны существенно снизить риск закупорки сосудов.

И, конечно, в яблоках масса витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу мозга и щитовидной железы, а также состав крови.

Автор

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка

0

Comments

0 comments

Безумно вкусный свекольный салат с крабовыми палочками

Вместо неэффективных капсул с рыбьим жиром: 3 дешевых продукта с максимальной концентрацией Омега-3